汤谷的晨光总是来得格外早。当第一缕金光穿透云霞，恒已将新誊抄好的《锻体三篇》竹简仔细捆好，指尖拂过竹片上的刻痕，确认每一个字都清晰无误。这是他结合《焚身炼体术》的基础部分，又融入了人族战士多年对抗凶兽的实战经验而成，招式朴实，却招招指向“生存”二字——如何在扑杀中借力，如何用灵气强化筋骨，如何在绝境中凝聚最后一丝力气。
“我去去就回。”他对灵泉边梳理羽翼的金乌们道。为首的金乌已能化出半人形态，闻言点头：“师父放心，我们会看好汤谷的。”
恒笑了笑，身形化作一道金虹，径直往人族都城飞去。
如今的人族都城，较舜帝初继位时又繁盛了数倍。城墙加高了丈许，砖石上刻着恒传授的简易符文，能引动微弱灵气抵御风霜；城外开垦的良田连成一片，田埂上每隔数十步便有一个修士盘膝打坐，他们修炼的正是《草木诀》，气息与土地相连，能及时感知墒情变化。
恒的到来，早已不是新鲜事。守城的士兵远远见着那道金虹，便已躬身等候，眼中没有敬畏，更多的是一种如见亲人的熟稔。这些年，恒每年至少来两三次，有时是带着新的法门，有时只是坐在城中心的广场上，解答族人修行或生活中的困惑，久而久之，人族上下都唤他“恒先生”，视若族中智者。
“先生来了！”消息像长了翅膀，很快传遍都城。广场上迅速聚集了黑压压的人群，有白发老者，有垂髫孩童，有手持农具的农夫，也有身披甲胄的士兵，都捧着竹简或石板，眼神热切。
恒落在早已备好的石台上，没有多余的寒暄，直接取出《锻体三篇》：“今日传你们一套炼体之法，不求飞天遁地，只求危急时能多一分自保之力。”
他话音未落，人群中便响起一阵低低的欢呼。这些年，恒传下的法门早已融入族人的日常——农夫修《草木诀》增产，工匠修《川流引》淬炼器物，官吏修《固本诀》延年益寿，唯独战士们，一直缺一套真正适合战场的法门。
恒没有直接诵读，而是起身演示。他身形不动，只以指为剑，在空气中虚划，每一次挥动都带起细微的气流声：“第一式‘扎根’，遇袭时将灵气沉于足底，如老树盘根，任凶兽冲撞亦不倒……”
广场上鸦雀无声，只有恒的声音和气流声交织。他的动作不快，甚至称得上缓慢，但每一个细节都讲解得极为透彻，从灵气如何运转到肌肉如何配合，连最愚钝的农夫都能听懂。演示完毕，他将竹简交给身旁的舜帝近臣，叮嘱道：“先教给军中百夫长，再由他们逐层传授，切记，不可急于求成，每日修炼不得超过一个时辰。”
交代完这些，他便坐在石台上，开始解答众人的疑问。
“先生，《川流引》修到第三重，总觉得灵气在丹田打转，无法前行，是何缘故？”一个年轻工匠举手问道。
恒沉吟片刻：“不是无法前行，是你急于求成，灵气走得太急。试试放缓速度，想象丹田是蓄水池，先满后溢，自然能冲破阻碍。”
“先生，南方山林里最近出现一种长角的怪蛇，毒液能腐蚀石头，我们该如何应对？”一个来自南疆的猎人焦急发问。
恒想了想，取过一块石板，用指尖火焰画出怪蛇的形态——那是他早年游历南荒时见过的“蚀骨蛇”。“此蛇惧硫磺与强光，你们可将硫磺涂在箭头，再以铜镜反射日光晃其眼，便能克制。”
一问一答间，日头渐渐升高。恒的声音始终温和，却带着一种让人信服的力量。有人问修行瓶颈，他便指点关窍；有人问天灾应对，他便传授观天术；甚至有妇人问如何用灵气催熟果蔬，他也耐心讲解。
直到夕阳西下，人群才渐渐散去。舜帝走上前来，递过一碗清水：“先生辛苦了。”
恒接过水，一饮而尽：“人族的根基，终究在‘人’身上。法门再好，也需人去践行。”他看着远处学堂里仍在苦读的孩童，“文字传下了，技艺也传下了，剩下的，便是让他们自己走下去。”
舜帝点头：“先生放心，晚辈定会督促族人勤修不辍。”
恒没有再多言，转身化作金虹离去。他知道，人族的路还很长，但至少，他已为他们铺好了最初的石阶。
除了每年固定前往人族都城传法，恒也开始更多地游历洪荒。他想在离开前，再多看看这片土地，也想借此机会，验证一下“功德金仙”的玄妙。
他曾去过东海水晶宫。当年巫妖大战后，龙族虽不复巅峰，却仍掌控着四海。水晶宫外的护宫大阵威力惊人，寻常金仙靠近便会被察觉，恒却凭着周身萦绕的功德金光，如入无人之境。那些巡海的虾兵蟹将，只觉他气息温和，竟无一人上前阻拦。直到见到东海龙王，对方看着他身上流转的功德金光，眼神复杂：“阁下身上有大功德加身，龙族不愿与之为敌。”恒并未多留，只是询问了一些海洋生灵与人族渔船的冲突，留下一套化解之法便离去。
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