圆觉师父：好，咱们开始吧，今天还是实证交流，你先说吧。
弟子：师父，你好。我想问问你，就是我的手指在画圈的时候特别容易他不是说胳膊累，因为搭的还比较舒服，就是这个几个手指头特别想松开，然后画的时候感觉是在用内力一样。如果轻轻的画的话就是手上还没有感觉。那个气团吧，他是有时候就跟鸡蛋一样很清晰。然后有的时候就是掌心那一小团。但是还有的时候有，有的时候还没有。我就想是不是因为我这个手指头容易累？然后总是想动，就是在坐上一坐可能得动好几次，这样的话是不是也很影响实证的效果的？就想问一下师父有什么好的解决的办法吗？或者说我这种情况是不是还是用心用的不对才造成的？
圆觉师父：问题是意识向潜意识转化没有完成，潜意识平台没有搭建起来。所以就是去活动，活动到动极生静。这样到静之后，然后再引导，这样就可以了。
弟子：去活动，动极生静，就是潜意识平台还没有搭建起来。
圆觉师父：对。
弟子：还有就是我看您在课上有一个视频里边讲，比如说就是制造特别疼的一个觉受，然后要让它保持很长很长的时间。那样的话就是保证了一个向潜意识转化的一个时间的一个长度。那我现在是啥？就是我没有制造很长的很重的一个觉受，因为就好像还有气机，然后是不是就是现在已经有了气机了，还需不需要我再让它疼保持时间再长一些，然后有利于向潜意识转化？
圆觉师父：不需要，你的目的就找气机，找到气机了，你就没必要再去纠缠觉受。
弟子：已经找到气机，不需要了。还有刚才您说到这个活动是动极生静，就是活动我还得转一转。就是那个学长也说过，比如说先在坐前做一下运动，然后降低思维频率。我记得就是在理论课上，好像我记得说过的那个原理是，运动它是和宏观的身体相对应的，它激发的是有意识思维。那比如说小学生课间运动，然后可能他课上就能更好的使用他的发散性思维去学习。因为我昨天我出去走了一圈，就是运动，太阳挺好，我就出来运动。本来上午做的都很好，上午用那个手比较累，我就给它分别放在腿的两边。然后我右手我就自己默默的在另一条腿上画圈，然后左手依然会有气流在转动。但是我中午就太阳挺好的，我就出去运动了。回来之后下午什么感觉都没有了，就是还挺崩溃的。师父这个运动它到底是降频，还是说为了调动气机更加充盈？就是在坐前要做一些活动这个事。
圆觉师父：你只掌握就是它会动极生静，其实活动累了之后它自然会动极生静，你会感觉到困倦，你想休息，这样就可以了。
弟子：动极生静。还有一个问题。师父，我不是说昨天就是回来以后就没有感觉。因为，上午的时候感觉还不错，还沾沾自喜的，就想没用制造太疼太多的那个觉受。然后就有了气感了，就可能跟以前稍微站过桩有关系，自己还挺暗自的窃喜的。然后回来之后，下午晚上就都不行。我就想学长说过的可能有的人在晚上气机就不是很好，下午气机不是很好。我就想到我到今天早上再试一试吧，今天上午结果上午也不行，然后我就崩溃的不行了。就是崩溃也没有用，然后就自己再重新听课吧。我听课我就听到了一个点，就说物质是一面镜子，他能够放大你思维方面的问题。然后我就开始反省自己。我可能第一个就是我自身的问题，太过于急于求成了，然后可能是给潜意识下达了一个目标，可能也会有一些干扰他的那个，就是像禅定班你给做答疑的时候就说不要给潜意识定下什么目标。然后我自己也是太过于急于求成了，就是想好想尽快的要突破一下。一个是这个心，可能执着心太重，不够沉静。然后，就是完后回来我就意识到这个问题之后，我就又重新来了。反正就重新制造觉受吧，就从头开始吧，一步一步的。就把夹子夹到手上，就继续画圈，又重新找回来了一些气机，就是这个我反省出来，一个是我自身的一个心态的问题。然后还有一个问题是啥？就是有一个理，我有一些不明白，就是还是希望能够得到老师的帮助。就是我之前上过一个情绪管理的一个课程，他那里边他就是说他有一个理论，情绪实际上是思维在身体上的一个反应。类似的这个理论，就是在您的公众号里边我也看到过，就比较类似的一个说法，然后重点是他教给我们一个方法。就比如说当你觉知到，有情绪产生了，然后你就去把注意力放到你自己的身体上。这个时候你的身体一定是有一个对应的地方是不舒服的。我自己比如说我在愤怒的时候，在生气的时候，我可能我胃脘的地方就感觉像堵了一块东西一样。然后比如说我特别恐惧的时候，我小腹可能就是不舒服。然后他教的方法就是比如说你察觉到你身体不舒服的位置，比如说胃脘这块，就顶着一团气一样。然后你就去深入到这个物质的内部去体验它。然后你就是不是在外边盯着它看，而是你要深入到内部去体验它。体验着体验着，这个东西可能慢慢的就发生变化，比如说从一个有形状的变成一个质地比较轻的气体，然后到最后可能就是化开了。然后就变成比如说放个屁打个嗝，它就排出去了。这个情绪就消解了。我们其实学了好多东西，用师父您的那个理论去解释，都解释的通。我就感觉着好像我们那些东西都来源于咱们这个东西，来源于东方的这些智慧。像咱们现在观气团观气机，就是您不是说你去体验它的气机的变化，去体验气团。我有的时候我手累了，我就把手放在两边，我就不想画圈了，我就在那儿体验着这个气机。体验手上的一开始的那个手指头。到后来就是手心，手指头没有了，然后手心它是那种丝丝拉拉的那种变化，我就体验这个东西。然后您不是说如果体验的对的话，你引导对的话，它是越来越清晰的，然后如果不对的话，它就消失了。我也确实是出现消失这种情况。我反省的第二点就是我理上不明白，它可能也会干扰我。因为我在坐上的时候，时不时的我就想到这一点。在我看来，就是这一点我没有办法给它解释的通，就因为它跟我以前学的就有点矛盾了。然后从理论上讲吧，就比如说我想跟着老师一心一意的去实证，其他的东西我可以完全都不去理它。因为我就是比较佩服你。就是那种心情了，我就不表达了。所以说理智上这样想，就是我一心一意的就按照师父的理论去走。但是实际上我在做的时候，我有点做不到。就比如说在坐上的时候它突然就出来，然后一出来的时候就这个观念，所知障也好。还有这种说少则得多则惑，可能就之前先入为主，你学到这个东西。然后我又不像别的，我又没办法给它解释通，在我看来这两个是矛盾的，就是我希望师父能够帮我解一解这个惑，然后我也好就是能够轻装上阵吧，就是我在这上有一点很不明白。因为他前面的理论跟师父的理论是通的。
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