从王家祖宅那股子“转型成功”的兴奋劲儿里抽身出来，回到自家别墅，林凡感觉耳朵根子总算清净了点。王家那帮武痴，逮着他问东问西，热情得能把他烤熟了。
不过，热闹是别人的，踏实才是自己的。看着院子里，赵铁柱正带着一群“林卫”的兄弟，呼哧呼哧地练着他之前教的简化版《磐石体》，动作整齐划一，汗珠子在夕阳下闪闪发光，林凡心里就特别踏实。
这些都是最早跟着他、把命交到他手里的兄弟。资质可能不如龙组那些万里挑一的精英，也不像王家子弟有内劲底子，但那份忠心、那股子韧劲儿，没得说。
“柱子，过来一下。”林凡招招手。
赵铁柱小跑过来，抹了把脸上的汗，嘿嘿笑：“凡哥，回来啦？王家那边咋样？是不是都乐疯了？”
“还行，开了个好头。”林凡笑着点点头，然后正色道，“咱们自己兄弟，也该加加码了。光练《磐石体》打熬身体，不够。”
赵铁柱眼睛一亮：“凡哥，你有新招了？我就说嘛，不能光让龙组和王家那帮小子跑到前头去！”
林凡带着赵铁柱在训练场边坐下，让正在训练的兄弟们也先休息。他看着眼前这二十几号熟悉的面孔，大声道：“兄弟们，咱们的《磐石体》练了有一阵子了，感觉怎么样？”
“报告凡哥！力气大了，扛揍了！”一个黑壮的小伙憨笑着喊道。
“睡得香，吃饭香！”另一个接话。
“就是……就是有时候感觉身体里跟有小耗子窜似的，痒痒的，使不上劲。”一个练得比较久的兄弟挠头道。
林凡点点头：“有小耗子窜是好事，说明你们气血旺盛，经络开始有点感觉了。今天开始，咱们因人而异，往下一步走走。”
他先点了那个说“有小耗子窜”的兄弟，还有另外三个同样有类似感应的出来。“你们四个，算是进度最快的。之前我让你们练完《磐石体》后，尝试静坐，感受‘气感’，有眉目了吗？”
四个人互相看看，其中一个有点不好意思地说：“凡哥，我……我好像有那么一点点感觉，练完之后，手心有时候会微微发热。”
“我也是，脚底板有点发麻。”
“好！”林凡赞许道，“这说明你们的身体已经准备好接受更精纯的能量了。从今天起，你们四个，在《磐石体》练到全身气血最活跃的时候，加练我新教的《引气诀》第一层。”
他当场给四人详细讲解并示范了《引气诀》第一层的呼吸方法和意念引导路线。很简单，就是在气血沸腾时，用意念想象那股热流不是散掉，而是缓缓下沉，汇聚到小腹丹田的位置，并尝试在那里“停留”、“温养”。同时配合特定的深呼吸，想象从鼻孔吸入的气息中，带着一丝丝清凉的能量，也汇入丹田。
“记住，别强求，别硬来。感觉丹田有点发胀或者温热，就停下。每天最多尝试三次。”林凡仔细叮嘱，“柱子，你盯着他们点。”
“好嘞！”赵铁柱拍着胸脯，比自己练成了还高兴。
接着，林凡又看向其他大部分还停留在锻体阶段的兄弟。“你们也别急，路子不一样。《磐石体》还得继续练，而且强度要稍微提一点。”
他根据每个人的身体状况和训练表现，微调了他们《磐石体》的动作幅度、呼吸节奏和练习时长。有的需要更注重下盘稳固，有的需要加强手臂力量的爆发训练。他还拿出早就准备好的几份新药浴配方，交给负责后勤的兄弟。
“以后泡药浴的水，用这个新方子。药材贵了点，但效果更好，能更快地强健筋骨，疏通暗伤。”林凡说道。这些药材，一部分是“林叶生物”实验室提供的，一部分是王家帮忙搜罗的，他现在不差这点钱。
“另外，从今天起，每周加两次对抗训练和合击演练。”林凡扫视众人，“光个人能打不行，咱们是一个整体。我教你们新的三才阵、四方阵，阵法结合了我筑基之后的一些感悟和想法，还有怎么在移动中互相掩护，怎么把几个人的力量暂时借给一个人用。”
他叫上赵铁柱和几个身手最好的兄弟，亲自下场演示。怎么走位，怎么呼应，怎么在关键时刻把后面兄弟推过来的力量接住打出去……虽然只是最基础的配合，但练好了，战斗力绝对不止一加一等于二。
一群大老爷们在院子里嘿哈嘿哈地练起来，刚开始难免手忙脚乱，你撞我我踩你，笑料百出。但没人抱怨，都练得格外认真。他们知道，凡哥教的东西，都是保命和吃饭的真本事。
等合击阵型练得有点样子了，林凡又搬出一箱子新画的符箓——不是之前那种高级货，而是简化再简化的“疾行符”和“护身符”。
“这些符，配合阵法用。比如，四方阵守的时候，靠前的兄弟可以激活护身符硬顶一下，给后面创造机会。追击或者转移的时候，可以轮流用疾行符提速，保持阵型不乱。”林凡一边说，一边演示怎么快速激活和使用这些简易符箓。
这下兄弟们更来劲了！又能打架又能玩“魔法”，这训练太带感了！
夕阳把每个人的影子都拉得很长。看着这群虽然疲惫但眼神明亮、互相捶打着说笑的兄弟们，林凡心里特别满足。
这些人，是他的根，是他最信任的盾与剑。也许他们永远达不到什么惊天动地的境界，但他们会成为最坚固的基石，守护好这个“家”，在他离开后，也能稳稳地走下去。
“好了，今天到此为止！解散！该泡药浴的泡药浴，该吃饭的吃饭！”赵铁柱吼了一嗓子。
“是！柱哥！”众人哄笑着散去。
林凡站在屋檐下，看着院子里渐渐安静下来，只剩下晚风吹过树叶的沙沙声。
家人、兄弟、传承……该安排的，都在一步步安排。接下来，该和另外两位，好好谈谈她们的未来了。
喜欢都市偶得传承请大家收藏：(www.suyingwang.net)都市偶得传承三月天更新速度全网最快。