九转还丹功子时静坐启玄关，初感少阳冲顶脉
1039 年，甲辰岁首。
残冬的寒气如鬼魅般在街巷间徘徊，青石路面结着薄霜，每走一步都能听见细微的碎裂声，仿佛是大地在沉睡中发出的梦呓。我缩着脖子推开老宅斑驳的木门，那“吱呀”声打破了夜的寂静，惊飞了檐下两只麻雀，它们扑腾着翅膀，消失在黑暗的夜空中。
堂屋的八仙桌上，那本用褪色蓝布包裹的日记安静地躺着，边缘磨损得发白，隐约露出泛黄的纸页，仿佛在诉说着岁月的沧桑。我小心翼翼地解开布包，一股混合着墨香与岁月腐朽气息的味道扑面而来，那是一种古老而神秘的气息，让人不禁心生敬畏。
扉页上，遒劲的小楷写着“九转还丹功秘录”，落款处“陈朴”二字力透纸背，仿佛带着一种无形的力量，穿透了时空的界限。当指尖划过“甲辰年孟春始记”字样时，仿佛触碰到了跨越时空的脉搏，感受到了当年陈朴写下这些文字时的心境。
《九转还丹功密箓》原文：
第一转 降丹
练法：时间选在每日二更尽三更初(23点左右)，先少量饮食，避免过饥、过饱；洗漱定神，调和心绪，排除杂念。然后盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍，闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴；次入顶门，感觉两气相交合，即为一次。每次毕，开目稍待，然后再闭目， 复行法如前，候气至顶部泥丸宫即止。如此，每夜行三次。
效应与注意事项：行至数夜或数日之间，渐觉气从泥丸宫流入脑，沿喉咙透夹脊，串尾闾，贯胆脐冲心胸，觉胸中温煦舒畅，是真气下降的征兆。再练数夜，感觉气抵心中，心中温煦微动，此温气又从心而上，过喉咙，入舌下。口中微觉苦昧，就是胆气生升，阴阳调和，内丹将降的征象。此时应注意，练功之时切勿受人或动物 惊扰，并应在坐前置一小桌，以备在出现突然气行，感觉身形渐大、精神兴奋，渐觉房舍人物山河在自己身中，手足不知所在之时，手有所按托。出现这种情况时，当以手扶桌，闭目。这时，可能觉得心头一团光亮如日坠于下丹田之中，这就是内丹下降的体现。丹降之后，不可立即睁眼。先渐渐收拾意念，然后使四肢复旧、睁 眼。有条件的内服人参汤，晨起饮热粥；没有条件的单饮热粥亦可。将养一二天，就完成丁第一步降丹功法。降丹功法有消百病、增体力的效果。
翻至正文第一页，字迹稍显凌乱，像是压抑着某种激动写下的。“子时静坐启玄关，初感少阳冲顶脉”——标题下方，密密麻麻的文字将我拽入了那个遥远的深夜。
那年深冬的子时，子时的梆子声在寂静中格外清晰，“当——当——”两声，惊得守夜更夫裹紧了蓑衣。陈朴坐在竹制蒲团上，面前矮几上的油灯散发着昏黄的光，灯芯偶尔爆出的火星，在墙壁上投下跳动的影子，宛如黑暗中的精灵在翩翩起舞。他身着粗麻道袍，腰间系着褪色的绦带，发冠下几缕灰白头发垂落额前，整个人显得古朴而庄重。
按照功法记载，修炼前需先少量进食。陈朴端起粗瓷碗，碗里是半温的小米粥，米粒颗颗分明，表面漂浮着几滴香油，在灯光的映照下闪烁着微弱的光芒。他轻啜一口，粥顺着喉咙滑下，胃里泛起一股暖意，却又不敢多喝，生怕饱腹之气阻碍气机流转。放下碗时，碗底与几面碰撞出轻微的“嗒”声，在寂静的夜里显得格外清晰。
洗漱过程尤为讲究。铜盆里的井水早已结冰，他用铜勺敲开冰层，刺骨的凉意瞬间从指尖窜到肩膀，让他忍不住打了个寒颤。双手捧水洗脸时，水珠顺着指缝滴落，在青砖地上砸出小小的水痕，如同夜空中闪烁的星辰。擦脸的粗布巾带着皂角的清香，反复擦拭间，困意与杂念似乎也被一并抹去，让他的心境逐渐变得平静如水。
终于盘膝而坐，陈朴闭上双眼，睫毛在眼下投出淡淡的阴影。起初，呼吸急促而紊乱，胸腔随着每一次吸气微微起伏，仿佛风箱在剧烈地鼓动。他尝试将注意力集中在鼻尖，默数呼吸次数，一呼，一吸，一呼，一吸……渐渐地，呼吸变得绵长，如同春蚕吐丝，若有若无，仿佛与周围的空气融为一体。
然而，平静并未持续太久。白日里，山下王屠户赊账未还的琐事，突然如藤蔓般在脑海中缠绕。陈朴皱起眉头，试图将思绪驱散，却发现越是抗拒，那些画面越是清晰，如同电影一般在脑海中不断放映。直到他想起师父曾说：“杂念如浮云，观之任之，不迎不拒。”于是，他不再强行压制，只是静静看着这些念头生起、消散，如同观望着庭院里随风飘落的枯叶，任由它们来去自如。
当心绪终于平复，他缓缓伸出舌头，小心翼翼地倒卷，舌根抵住上颚两窍。这个动作让他想起儿时调皮，用舌头舔食屋檐下的冰棱，那种酸涩又刺激的感觉。紧接着，屏息凝神，胸腔里的气息仿佛被无形的手握住，不再进出。
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