第二十二轮，“大熊硬糖”队垫底，又加了70个，同时还有一支节目组的队伍成绩无效，也加到了60个。
“6秒98！”与此同时，节目组的另一支队伍竟然将时间缩短进入了7秒大关，同时这只队伍也是一直发挥比较优异，目前的轮次只累加到40个。
“6秒多？他们这也太强了吧？”房子叶感到有些不可思议。
“是呀，我记得我们最快都要7秒6诶。”池若灵摇了摇头。
“大家再坚持一下，争取不要再加了，”何捷雨微微俯身，做好准备，“加油！”
“加油加油！”
很可惜的是，事终不遂人愿，最后一轮何捷雨小队还是排在了最后，戏剧性的是，最后一轮，沈皓轩那边以成绩无效作结，最后硬生生地添加了80个。
接下来就到了最后的清算时间。
林阳算上刚才没做完的十多个，也还有七十多个俯卧撑。
在体操垫上的林阳动作有些艰难，做了大概三十多个之后，直接无力地瘫倒在了垫子上。
“我帮你吧。”房子叶满是心疼地望着林阳，众人也围在一边，帮忙扇风递水。
“不用，”林阳侧着躺下，有些痛苦地闭上眼睛，“我休息下就好了。”
陈玖潇看着垫子上的林阳，表情也有些不是滋味。
“要是我们能再快一些就好了。”她转过头去，不愿意将目光停留。
“教练想说的就是团队的意义吧，”何捷雨想了想道，“当我们的失误都由一个人来承担后果的时候，作为团队的一份子，我们会不会感觉到自己身上担负着更重的责任。”
“可是就一定要用这种方法吗？”在一旁，崔嘉逸也有些不解道。
何捷雨保持沉默，接着他看到房子叶直接俯身在林阳旁边。
“我来替你做。”房子叶语气有些坚定，说着她开始做起俯卧撑。
房子叶身形也很苗条，手臂更是纤细柔弱，俯卧撑抬起的时候，大臂处还在轻微地颤抖。
“不用！”林阳挣扎地从垫子上坐起来，用手抓住了房子叶的胳膊，想要拉她起来，不过他自己脱力的手臂几乎已经使不上什么力气。
“你快起来，我自己能行。”
看着房子叶还在坚持，林阳朝着旁边的助教说道：“教练，这个不算，我自己可以做。”
“房子，快起来吧，别做了。”池若灵上前把伏在地上的房子叶拉了起来。
“你们都不用帮忙。”说着林阳继续开始做了起来。
与此同时，除了刚才成绩最好的那支队伍，其余的两个队也正在围在自己队伍的体操垫附近，其中节目组的队伍做俯卧撑的人正是其中一个登山的摄像大哥。
摄像大哥的队伍最后一次惩罚了累加到了70个，大哥看上去掌握了一种幅度较轻的节奏，做的速度很快。
而在“大熊硬糖”那边，能听到沈皓轩趴在地上发出的阵阵叫唤。
很快林阳最后的俯卧撑全部做完，他拿着矿泉水瓶，坐在垫子上边喝边休息。
另一边摄像大哥也一口气结束，只剩下最后的沈皓轩，他今天要做的也最多，共计360个。
后边做俯卧撑的时候沈皓轩已经完全没有了一开始时标准的动作，手臂大概抖动一下就记作一个，不过教练倒是并没有为难，只是要求他必须今天必须做够。
一诺既成，驷马难追。
王裕坤似乎也早已预知到这样的结果，他看着停下来休息的沈皓轩直接把矿泉水浇在头上降温，那张脸看上去也已经明显涨红。
这已经变成了对身体极限和意志力的挑战。
沈皓轩断断续续做着，最终在所有人的注视鼓励下，精疲力尽地兑现了所有的惩罚。
“不错啊，健身哥，”王裕坤看着瘫软的沈皓轩，点了点头，“一个没少，挺有魄力的。”
“好！”节目组的队伍里有人叫好，大家跟着鼓起掌来。
大家坐在垫子边上休息，下午的阳光已然倾斜，从斜后方照耀在众人身上。
“在今天最后，我想向大家讲一下我的故事。”王裕坤对着喇叭的语气缓和了下来。
“七年前，我还在新疆喀克做武警的时候，有一次执行反恐任务，在和极端异教的恐怖分子周旋的过程中，我的三名战友一个身中三枪当场死亡，还有两个被自毁式的炸弹一个炸成一级伤残，一个二级伤残。”
众人有些错愕地看着站在白板旁边的教练。
“我赶过去的时候，也在这里留下了一道。”王裕坤说着掀起自己灰绿色的短袖，露出侧边腹部一条有些难看的伤疤，从左侧肋骨斜向一直延伸至背后胯部。
疤上缝针的痕迹已经变得很淡，有的只是看上去依旧有些触目惊心并且永远长不好的皮肤。
几个女生捂上了嘴巴，大家神情严肃悲悯地看着教练。
王裕坤轻轻放下衣服，“那是我们第一次实战对抗根本没什么经验，本来可以更谨慎一些的。”
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