炼狱的一周
接下来的日子,陈朔真正体会到了什么叫做“地狱周2.0”。每一天,都像是在生死边缘徘徊。
清晨五点的变速跑,距离和强度还在微妙地增加,迈克尔·卡特的报时和指令如同催命的符咒,每一次加速都感觉灵魂快要被甩出躯壳。上午的力量训练,负荷稳步提升,新的训练技巧如递减组、休息暂停法被引入,将肌肉撕裂的痛苦推向新的高度。爆发力训练在疲劳状态下进行,更是对神经和意志的双重拷打。
下午的技术训练,在亚历克斯·李近乎苛刻的要求下,每一个技术细节都被放在显微镜下反复打磨。疲惫让他的动作僵硬变形,而李教练的纠正声则像鞭子一样,抽打着他保持专注和规范。非惯左手的训练进展缓慢而痛苦,无数次的上篮偏出、勾手离谱,都在考验着他的耐心。而最后的代谢 conditioning,那20分钟的 AMRAP 循环,更是每天训练的终极噩梦,每一次波比跳、壶铃摇摆、农夫行走,都仿佛在燃烧他的生命本源。
每天训练结束,陈朔都像一滩烂泥般被“运”回家。他甚至没有力气爬上床,常常是直接瘫倒在客厅的地板上,连手指都不想动一下。莎拉·陈精心调配的营养餐,对他而言只是维持生命的燃料,味同嚼蜡。洗澡变成了一场艰难的战役,睡眠则像是昏迷,身体的每一个细胞都在尖叫着抗议和修复。
他脑子里除了训练,一片空白。什么篮球战术,什么学校功课,甚至系统偶尔的提示音,都被极度的生理疲劳屏蔽在外。他唯一的念头就是躺着,让酸痛的身体得到片刻的安宁。
不期而至的微光
在地狱周的第四天下午,陈朔刚刚完成一组令人崩溃的非惯手勾手练习,正扶着膝盖大口喘息,汗水模糊了他的视线。忽然,训练馆的门口出现了一个熟悉的身影。
是白泽优奈。
她穿着简单的白色连衣裙,手里提着一个保温袋,安静地站在那里,看着场内如同从水里捞出来、浑身蒸腾着热气的陈朔,眼中闪过一丝心疼,但更多的是一种坚定的支持。
亚历克斯·李最先注意到了她,他暂停了训练,用眼神示意陈朔。
陈朔抬起头,抹了把脸上的汗水,有些愕然地看着白泽。“白泽同学?你怎么来了?”
白泽优奈走上前,微微鞠躬向李教练致意,然后对陈朔说道:“我听藤真同学说,你这几天的训练…非常辛苦。我…我帮不上什么忙,就做了一点补充体力的饮料和点心,不知道合不合适。”她将保温袋递了过来,脸颊微微泛红。
陈朔愣住了,心中涌起一股难以言喻的暖流。在这极致痛苦和孤独的训练中,这份不期而至的关怀,如同穿透厚重乌云的一缕阳光,瞬间照亮了他疲惫的心田。
“谢…谢谢你,白泽同学。”陈朔接过还有些温热的保温袋,声音因为喘息而有些沙哑。
“我可以…在旁边看看吗?不会打扰你们的。”白泽轻声问道,眼神中带着期盼。
陈朔看向李教练,李教练耸了耸肩,表示无所谓。迈克尔·卡特不知何时也走了过来,抱着手臂,脸上依旧是那副酷酷的表情,但眼神在白泽和陈朔之间扫了一下,似乎觉得有点意思。
“当然可以。”陈朔点了点头。
于是,白泽优奈就在场边找了个位置安静地坐下,将记录板放在膝盖上,像往常记录比赛数据一样,默默地看着陈朔训练。
她的存在,仿佛给陈朔注入了一股奇异的能量。尽管身体依旧疲惫不堪,但他的精神却莫名地振奋了许多。在李教练要求他进行下一组高强度防守滑步时,他咬紧牙关,努力将动作做到最好,仿佛不想让场边那双清澈的眼睛看到自己狼狈的样子。
“注意力集中!不要分心!”李教练适时地提醒,但嘴角似乎有一丝若有若无的笑意。
当进行到最后残酷的代谢 conditioning 时,陈朔感觉自己的极限又一次到来。波比跳做到第五个循环时,他几乎要趴在地上。就在这时,他眼角的余光瞥见了场边白泽优奈紧握的双手和担忧的眼神。
“不能…在她面前…倒下!”一股莫名的力量从心底涌起,他低吼一声,挣扎着完成了剩下的壶铃摇摆和农夫行走。
训练结束,陈朔再次瘫倒在地。白泽立刻走上前,将保温袋里的温热的、带着淡淡草药香气的功能饮料递到他嘴边。
“慢慢喝。”她的声音轻柔,带着抚慰人心的力量。
陈朔小口喝着饮料,感受着液体滑过干涸的喉咙,滋润着几乎要燃烧的身体。他看着白泽近在咫尺的、写满关切的脸庞,第一次觉得,这地狱般的训练,似乎也不是那么难以忍受了。
从那天起,白泽优奈几乎每天都会在下午训练快结束时出现,带着她亲手准备的补充能量的食物或饮料,安静地陪在旁边,直到陈朔训练结束,有时甚至会陪着他慢走一段路回家。她没有过多的话语,但那无声的陪伴和支持,成为了陈朔在地狱周中坚持下去的最重要的精神支柱之一。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!