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第33章 初练拳法 自创练法

怀着对武术的满腔热忱和坚定决心,陈天佑踏上了习武之路,他的第一站便是学习陈家拳,这是一套传承已久、独具特色的拳法,承载着陈家先辈们的智慧和技艺。

陈天佑拜入一位经验丰富的武师门下,这位武师在陈家拳的造诣颇深,拳法刚劲有力,又不失灵活多变。第一天,武师便带着陈天佑来到训练场地,场地是一片开阔的草地,周围绿树环绕,清风拂面,为习武提供了极佳的环境。

武师站定身形,开始向陈天佑展示陈家拳的基本动作。他先扎了一个标准的马步,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体重心下沉,如同一座巍峨的山峰,稳稳地扎根在大地上。武师说道:“马步是拳法的根基,只有扎稳马步,才能在出拳时发力顺畅,保持身体的平衡。” 陈天佑依样画葫芦,学着武师的样子扎起马步,然而,没过一会儿,他就感觉双腿酸痛,有些支撑不住了。

训练场上,夏日的阳光毫不留情地炙烤着大地,草地上蒸腾起阵阵热浪。陈天佑的衣衫很快就被汗水浸透,紧紧贴在身上。他的双腿像是被灌了铅,每一秒都在挑战着他的极限。小腿的肌肉开始不受控制地颤抖,膝盖也传来尖锐的刺痛,仿佛有无数根细针在扎。武师见状,鼓励他道:“刚开始都会觉得吃力,这是正常的。扎马步需要长时间的练习,才能增强腿部的力量和稳定性。坚持住,不要轻易放弃。” 陈天佑咬紧牙关,努力坚持着,汗水从他的额头滴落,在滚烫的地面上瞬间蒸发,只留下一个个小小的水渍。

为了让陈天佑更好地掌握马步的要领,武师拿出一根细长的木棍,轻轻地横放在陈天佑的膝盖上方。“膝盖要始终保持水平,木棍不能掉下来,这是检验马步扎得是否标准的一个小窍门。” 武师耐心地解释道。陈天佑瞪大了眼睛,全神贯注地控制着膝盖的角度,生怕木棍掉落。可木棍就像个调皮的孩子,总是在他稍有松懈时就开始摇晃。有一次,木棍突然掉在地上,陈天佑下意识地想要去捡,结果重心失衡,整个人向前栽倒,手掌重重地擦在草地上,顿时火辣辣地疼,还渗出了点点血丝。但他顾不上疼痛,立刻爬起来,重新扎好马步,眼神中透着一股不服输的劲儿。

夜幕降临,训练场被月光笼罩,陈天佑仍在坚持练习。蚊虫不断地叮咬着他,可他却纹丝不动,专注于保持马步的稳定。汗水顺着他的脸颊滑落,滴在地上,与月光交相辉映。就这样,他在黑暗中与自己的疲惫和疼痛抗争,直到深夜,才拖着沉重的步伐回到住处。

第二天清晨,陈天佑的双腿如同灌了铅一般沉重,每走一步都伴随着钻心的疼痛。但他没有丝毫犹豫,毅然决然地再次来到训练场。此时的训练场,弥漫着一层薄薄的晨雾,宛如仙境。武师看着这个坚韧的少年,微微点头,眼中满是赞许。

接下来,武师开始教授陈天佑拳法的架势。他伸出右拳,缓缓向前打出,动作沉稳有力,拳风呼呼作响。武师一边打拳,一边讲解道:“出拳时,要将全身的力量集中在拳头上,从脚底发力,通过腿部、腰部、肩部,一直传递到手臂,最后由拳头爆发出去。同时,要注意手臂的伸展和身体的转动,动作要协调一致,一气呵成。” 陈天佑仔细观察着武师的每一个动作,用心体会着其中的要领,然后跟着武师的示范,一遍又一遍地练习。

起初,他的动作显得有些生硬和不协调,出拳的力度也不够。为了纠正他的动作,武师让他对着一面巨大的铜镜练习。陈天佑看着镜子里自己笨拙的样子,心里有些沮丧。他发现自己出拳时,腰部总是扭得不自然,手臂也像是僵硬的木棍,完全没有武师那种行云流水的感觉。武师走到他身边,伸手按住他的腰部,说道:“腰部是发力的关键枢纽,你出拳时,要像拧麻花一样转动腰部,带动手臂的力量。” 说着,武师握住他的手臂,亲自带着他感受发力的过程。陈天佑只觉得一股力量从腰部瞬间涌到手心,出拳的感觉和之前完全不同了。

然而,掌握这个发力技巧并非易事。在一次练习中,陈天佑过于用力,腰部突然传来一阵剧烈的疼痛,他疼得弯下腰,冷汗直冒。武师赶紧过来帮他按摩腰部,一边按摩一边说:“习武要循序渐进,不能急于求成。你的腰部力量还不够,不能一下子用这么大的劲。” 陈天佑点点头,休息片刻后,又继续投入到练习中。他知道,每一次的疼痛都是成长的代价。

在接下来的日子里,陈天佑每天都在重复着枯燥而艰苦的练习。他常常在镜子前一站就是几个小时,反复调整自己的动作。有时,为了找到腰部发力的正确感觉,他会在腰间系上一根绳子,通过绳子的拉扯来辅助自己体会发力的方向和力度。有一次,绳子系得太紧,长时间的练习导致他的腰部被勒出了一道道血痕,但他只是简单地涂抹了一些草药,便又继续投入训练。

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