“这是梅花桩，是用来练轻功和平衡的。”青玄子解释道，“以后你们每天都要在这里练习，直到熟练为止。”
榕志高佩服道：“是伯伯晚上弄出来的吗？”
青玄子点头，榕志高佩服得五体投地：“真是太厉害了！”
兄弟俩精神抖擞，跃跃欲试。
青玄子挥手，两道凉风将他们吹的神清气爽，一点瞌睡劲都没了。
他又一挥手，将两人分别卷到一根石柱上，说道：“现在开始，你们站在石柱上一个小时，期间不能离开石柱，你们可以单腿站，也可以双腿站，但一定要站够时间。”
榕志高看向迷迷糊糊的妹妹问：“妹妹也要站吗？”
青玄子点头：“以后她每天都要和你们一起练，而且往后会慢慢加时长。”
弟兄俩心疼的看着妹妹，却没有劝说不让妹妹训练的话，而是身子笔直站好。
青玄子满意点头，给榕姣姣打了一个醒神诀，将她弄清醒，让她站在一个石柱上说道：“姣宝，现在我们开始比赛，看看谁能站在石柱上站的最久，你要是赢了，师父给你奖励两个鸡腿好不好？”
一听有鸡腿，还是两个，榕姣姣立马不困了，小小的身子在石柱上站的笔直。
自信满满的拍着胸脯说：“宝宝赢了！”
榕志高和榕志远挥舞拳头给她打气：“妹妹加油！”
小丫头也学着两个哥哥的样子，挥舞拳头道：“哥哥加油，宝宝加油，加油，加油，加油！！”
两个哥哥附和：“加油，加油，加油！”
青玄子笑笑，也飞身上去，然后单脚站立，他单脚站立在石柱上，稳如泰山，仿佛他就站在平地上。
他笑着对孩子们说道：“看好了，站桩看似简单，实则需要全身的协调和平衡。记住，心要静，气要沉，身体要放松，但又不能松懈。”
榕志高和榕志远听了青玄子的话，立刻调整姿势，努力让自己站得更稳。
他们虽然年纪小，但都明白能得青玄子教导练武是难得的机会，不敢有丝毫懈怠。
榕姣姣虽然年纪最小，但她早就跟着师父学站桩，她反而站的比两个哥哥轻松自如。
虽然时间一久，小脸也涨得通红，但眼中却满是坚定，还时不时换单脚站立一会。
时间一分一秒地过去，青玄子静静地站在石柱上，观察着三个孩子的表现。
榕志高和榕志远虽然一开始还能保持平衡，但随着时间的推移，他们的身体开始微微晃动，额头也渗出了细密的汗珠。
青玄子微微一笑，心中暗自点头。
这对兄弟虽然年纪小，但意志力却很强，他们没有丝毫抱怨，只是咬紧牙关，努力让自己站得更稳。
“志高，志远，别忘了放松身体，呼吸要均匀。你们也可以学姣姣一样，单腿站，让双腿轮流放松一下。”青玄子轻声提醒道。
两人听到青玄子的话，深吸一口气，努力调整自己的呼吸，让身体的肌肉放松下来。
他的身体不再那么僵硬，晃动也逐渐减少。
榕志远也学着妹妹的样子，试着单脚站，但刚一抬起另一只脚，身体就猛地晃了一下，差点从石柱上掉下来。
他赶紧把脚放回去，稳住身体，脸上露出一丝尴尬的笑容：“伯伯，单脚站好难啊！”
青玄子哈哈一笑：“当然难啦，这可是修炼平衡的必经之路。慢慢来，不要急。”
榕志高看到弟弟的窘态，忍不住也想试试单脚站。
他小心翼翼地抬起一只脚，努力保持平衡，但没坚持几秒，身体就摇晃起来，像一只在风中摇摆的小船。
他赶紧把脚放下，喘了口气，说道：“我也觉得好难，感觉身体不听使唤。”
青玄子站在一旁，耐心地看着他们：“别灰心，万事开头难。你们才刚开始练习，能站稳就已经很不错了。记住，心急吃不了热豆腐，慢慢来。”
榕姣姣看到两个哥哥的狼狈样，忍不住咯咯笑起来。
她虽然年纪小，但因为跟着青玄子练习了一年多，所以单脚站对她来说并不陌生。
她得意地拍着小胸脯，奶声奶气地说：“哥哥们，宝宝也会单脚站哦！”
说着，她轻松地抬起一只脚，稳稳地站在石柱上，还冲着两个哥哥挥了挥小手，好像在说：“看，还是我厉害！”
榕志高和榕志远看到妹妹的表现，既羡慕又不服气。
榕志高咬了咬牙，再次尝试单脚站。
这次他学聪明了，先把重心移到一只脚上，然后慢慢地抬起另一只脚。
他屏住呼吸，努力让自己保持平衡，终于坚持了几秒钟，但还是晃晃悠悠地差点摔倒。
“哈哈，大哥哥也快掉下来啦！”榕姣姣笑得前仰后合，小手拍得啪啪响。
榕志远也不甘示弱，再次尝试单脚站。他学着妹妹的样子，先把重心放稳，然后慢慢地抬起脚。
这次他坚持的时间比上次长了一些，但身体依然晃得厉害，像一只在风浪中摇摆的小船。
“哎呀，好难啊！”榕志远嘟囔着，脸涨得通红。
青玄子看到他们的样子，忍不住笑了起来：“你们两个啊，心急吃不了热豆腐。单脚站可不是一蹴而就的事情，需要慢慢练习。先从双腿站稳开始，等身体习惯了，再慢慢练习单脚站。”
“好吧，那我们先双腿站。”榕志高无奈地说，但他眼中依然闪烁着不服输的光芒。
“对啊，我们不能输给妹妹！”榕志远也跟着说道，重新调整姿势，努力让自己站得更稳。
时间一分一秒地过去，兄弟俩的身体越来越僵硬，汗水也越来越多。
榕志高的腿开始发抖，他咬着牙，努力让自己坚持下去。
榕志远也不甘示弱，感觉脑袋晕晕乎乎，好像会晕倒，身体也晃得厉害，但他依然坚持着，不肯放弃。
青玄子看着他们，满意点头，特别是自家小徒弟，小脸上都是汗，却没有撒娇哭闹。
也不知道是不服输有毅力，还是惦记鸡腿不肯放弃。
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