苏牧在火箭队淘汰出局后，便与姚鸣告别，返回了洛杉矶。
与此同时，姚鸣则开始着手整理行装，准备踏上归途，以备战即将在华国滨城举办的第22届亚锦赛。
而大巴虽然没入选马刺季后赛12人大名单，但需等到马刺队季后赛结束，方能踏上回国的旅程，才能与国家队汇合。
至于早已被国家队除名的大致，他早已在洛杉矶静候苏牧的到来，两人计划在休赛季携手并肩，共同投入到紧张的训练中。
提及大致，他在上赛季曾身披洛杉矶快船的战袍，征战NBA赛场。在上个赛季里，快船取得27胜55负，排名西部倒数第二。大致总共出战了41场比赛，场均上场10分钟，得分仅有4.4分，篮板数也仅为1.9个。
苏牧目前仅限于进行一些基础的恢复性训练，旨在逐步降低体脂率，重新找回昔日球场上的球感，并逐步调整至最佳竞技状态。毕竟，他的左脚尚未完全康复，行动间仍有些许不便。
相比之下，大致则已然投身于“魔鬼训练”之中，他不仅加强了力量训练，还着重提升了速度与出手速度，同时，体能方面的训练也是丝毫不敢懈怠，一系列高强度、高密度的训练项目接踵而至。
大致毕竟有着军人的出身，那份坚韧不拔、顽强拼搏的作风，在他的一举一动中展现得淋漓尽致，即便是面对如此严苛的训练，他也始终保持着高昂的斗志与不屈的精神。
在两个半月的时间里，苏牧与大致全身心地投入到了训练馆中，他们规划每一项训练内容，严格遵循着制定的训练计划。从晨曦初露到夜幕降临，训练馆内的灯光见证了他们的每一分努力与坚持。汗水如同细雨般洒落，浸湿了衣衫，也见证了他们在无数次的挥汗如雨中不断打磨自我、突破自我。
七月初，苏牧的左脚跟腱终于迎来了彻底的康复。
出于稳妥的考虑，他并没有急于进行高强度的全面训练，而是选择先加大投篮训练的力度，并特别使用了三分训练卡，选择了雷阿伦作为他的训练模板。
每天，他都会一丝不苟地投出1000个三分球。
在第一天训练结束后，苏牧感到手臂异常沉重，仿佛连抬起来的力气都没有。
尤其是最后那100多个球，几乎全是三不沾。这不仅要求他保持精准的手型和出手速度，还要兼顾弹跳等多个因素，否则就会被系统判定为不合格，需要重新投篮。
这样的严格要求，无疑加大了训练的难度和强度。
到了第二天，苏牧依然坚持投出1000个三分球。
随着乳酸在肌肉中的不断堆积，他的手臂愈发酸痛。
然而，他并没有因此放弃，而是咬牙坚持了下来。
直到一周后，苏牧才逐渐感觉到自己的手臂开始变得轻盈起来，而左脚跟腱也一直没有出现任何疼痛感。
看到这一变化，苏牧信心倍增，于是进一步加强了训练强度。每天1000个三分球依然雷打不动，同时他还增加了体能储备、上肢力量、球感、弹速、弹跳高度等众多训练项目。
这些训练项目不仅全面提升了他的篮球技能，更让他的身体素质得到了质的飞跃。
在一旁的训练大致，也被苏牧的训练强度之大所感染，不禁惊叹不已。于是，大致暗自下定决心，也要提升自己的训练强度，以期在技艺上有所突破。
然而，两人虽同样努力，却在训练的侧重点上大相径庭。苏牧年仅19岁，正值青春年华，体能与潜力都如同初升的太阳，有着无限的可能与巨大的上升空间。他的训练更多地侧重于挖掘自身潜力，提升基础能力，为将来更高层次的竞技打下坚实的基础。
而大致，已经26岁的他，深知自己的天赋已经到了一个相对稳定的阶段，很难再有质的飞跃。但他并未因此气馁，而是选择从其他方面入手，如战术理解、心理素质、比赛经验等方面不断提升自己，力求在现有的基础上实现自我超越，成为一名更加全面、更加优秀的运动员。
而且，两人还会展开一对一的单挑对决，以此深入检验各自在训练方面存在的不足之处，进而不断审视并优化自己的训练计划，弥补各自存在的不足。
喜欢神之舞请大家收藏：(www.suyingwang.net)神之舞三月天更新速度全网最快。