童仁波不想让董重起疑心，他把洞内被自己打死的血蝙蝠尸体全部投进暗河，让流水冲走。
再说肖春元跟常如龙找到儿时探险时发现的天然溶洞，他们在那里住了下来，早上打下飞鸟或是杀死蛇鼠烧烤了充饥，午后时分苦练天蝉无影指，黄昏时分则面对落日余晖，修炼天地归一诀。
天蝉无影指只是玉真指的入门指法，由于常如龙和肖春元修炼过兰花圣手，以指御风，借风力反弹于灵指，在第十二天日落时，练成了天蝉无影指。
天地归一诀，是道家最上乘内功，最适合心无旁骛的单身男子修炼，这种内功最讲究天地空灵，心境旷达，可以远山灵光引导气血奔赴全身奇筋八脉，灵光由头顶百会穴逐级下探，在七十二天中突破人身三十六大穴，快不得也慢不得。
第二关是玄指破罡气，内家功夫如铁布衫可用铁指寸劲攻破，终究要人的手指点中对方罩门。
玄指则是借助气功和意象，引导指风远距离跟敌人对攻，静如山岳，动如灵龙。
内功高的人并不一定能够在玄指功上取得突破，练功的人每天在日出前，奔到山高之处，等到红日出现，将火红灵光从百会穴引入鸠尾，丹田穴，由上及下，由由下及上，反复将灵光往返八次，多一次不行，少一次不行。
灵光运行八次后，运功者将红日视作手上五指，通过五指将空间灵线弹向流云。
常如龙和肖春元在第第三十六天日出后练成了玄指破罡气。
第三关唤作仙人指万山。
练功者要有一身卓绝轻功，在林间敏捷如猿猴，岩上起落如飞鹰。
练功者只有在前两关练完并将天地归一诀练到七成火候才能修炼。时间也不早不晚，只能选到申时。
练功时，习练者飞纵到高树之顶，面对山风劲吹和树枝晃动。以金鸡独立式站立枝头，以指连线，把花草树木当做山峰点击。
这种功夫快不得也慢不得，必须左腿以金鸡独立式支撑身体一个时辰，右腿同样以金鸡独立式支撑身体一个时辰。指随眼动，一气呵成，中途甚至大小腿都不能异常晃动。
常如龙跟肖春元两人在第五十四天申时时分练成仙人指万山。
第四关叫做天蝉玉真指。
这种指功在晚上亥时修炼，习练时必须要有外物干扰，发出不同声音，因为这才能发挥玉真指的功力。
修炼时，练功者端坐在月影或者云影之下的高山之巅，头顶天空，将天空的星斗和地上的草木作为灵指攻击的对象，用天地归一诀的道家内功，催动两手指骨发出炸响，将敌人的无形罡气在空中划破。再催动手指上的虚领内劲，刺破对方的拳风拳罩拳墙，最后十指齐动，将敌人如同枯槁那样点中，不能动弹。
这一关至少要练七七四十九天。多一天不行，少一天也不行。
以上四道练功关，只要一关无法通过，绝不能再练第二次，重新习练，必然会被自己的灵指所伤，万劫不复。
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