比如当剑士之间对战时，如若两人实力相当，且无法破局，胜负便在于二人谁先露出破绽，或者手臂脱力为止。
即为了增强对手中之剑的控制力，战斗的续航能力与随机应变的能力。
概念大抵如上。
跑步三公里!
很常见的体能训练计划。
前世我也有晨跑的习惯，如今做起来倒也不难；即使自己不以为意，让瑟丽惊讶了一波还是让我得意的不行。
机械性的重复从上到下的挥砍动作非常考验自身的手臂肌肉承受能力，一般不锻炼的人全力挥个几十下就会冒汗酸痛，正经训练的要求是一百下打底。
“嗯......不错”
“100下看来是没什么压力”
“明天试试150次级的”
“明白了”(斯科特傻笑)
此后的体能规划已经做好了：体能训练，核心训练，平衡训练三类用以根本，其他肌肉方面的锻炼并非目前年龄段的刚需，可以作为辅助训练跟进。
本来就是第一天的实验，瑟丽也没有教什么深奥的东西；发现入门的训练对我来说很轻松，她也起了些兴趣：
“斯科特听说过斗气吗?”
斗气.......是这个世界最常见的两大能量体之一，是武者在不依靠铠甲的情况下最有力的防御力强化手段；当然，熟练掌握覆盖后，斗气不仅能用于防御，更能作为攻击方式打出。科普一点，一般只有上级强者能够掌握斗气，我并不觉得自己现在能学。
“您有和我讲过”
“那就现场展现一次怎么样?像我这样的大美女挥剑的曲线可是优美的不得了，斯科特可不要被迷住了哦～”
呵呵，要告诉你我其实是活了将近二十多年的阿宅吗，美女见得可多了......好吧，不满各位，连看别人一眼都会害羞的我，今天是第一次正眼欣赏美女。
是很新奇的体验呢.......
“瑟丽姐你开心就好”
“略略，没意思的臭小鬼”
“喏，看好了”
摆好剑神流大上段的出击架势，少女深吸了口气；长剑以迅雷之势斩击在石块中心，使其从整碎裂成了五六块。
“好厉害!”
“是吧，哼哼”
瑟丽还是个少女啊.......
被夸一下就脸红什么的。
不过真的好强。
这种靠人类的力量击碎石块的情况，在我的认知里只能依靠大锤类工具，用剑反而会导致剑身损坏与断裂问题呢。
“那斯科特你试试?”
“还是不了吧.......”
“我觉得你很有天赋哦”
话说到这个地步我也不好拒绝，接过瑟丽的剑来到另一个新的石块前，心里五味杂陈；鲁迪是无法掌握斗气的，打碎石块靠的是魔力的覆盖。目前我不太清楚斗气的表现，此时略感紧张，手很抖。
“放轻松”
“试着感受体内的气的流转，不要与魔力混淆流线，专注的看着目标，不要犹豫全力一剑砍下去就行”
不是保罗的感觉流教育就好.......但我还是不太理解斗气的定义；体内流动的气体很杂，除了魔力之外难以辨别。思来想去也不见得能找到正确的调理方法，心一横，不再执着于此，索性死马当活马医。
就全力以赴吧!
挥刀斩击，碰触石块。
全力，集中注意力。
将力量集中到双手!
“嘎吱”剑柄松动。
“嘭”石块皲裂。
“sing....sing.....”剑刃弹飞。
剑刃碎裂了。
石块也碎的不成样子。
旁边的少女惊讶的合不拢嘴，两只手也无处安放般的到处乱挥。
我此时也很懵逼。
我成功了?
未完待续————
喜欢无职转生：萨伊兰的异世界笔记请大家收藏：(www.suyingwang.net)无职转生：萨伊兰的异世界笔记三月天更新速度全网最快。